Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,9 kg (-0,0 kg),BMI 23,7 (-0,0),Körperfettanteil 19,1 % (-0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,9 kg, BMI -2,8, Körperfett -6,3 kg. Gewicht gehalten. 🙂 Und sogar noch Körperfett abgebaut! :-)Dabei gab es diese Woche viel leckeren … 20.05.2024 Wiegetag weiterlesen
Autor: 5zu2diaet
13.05.2024 Wiegetag
Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,9 kg (+0,1 kg),BMI 23,7 (+0,1),Körperfettanteil 19,3 % (+0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,9 kg, BMI -2,8, Körperfett -6,1 kg. Das war knapp! Aber ich bin immer noch unter 82 kg. :-)Am Mittwoch war ich … 13.05.2024 Wiegetag weiterlesen
06.05.2024 Wiegetag
Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,8 kg (-0,0 kg),BMI 23,6 (-0,0),Körperfettanteil 19,1 % (-0,0 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,0 kg, BMI -2,9, Körperfett -6,3 kg. Das verstehe ich schon wieder nicht! 😦 Soviel Aktivität und nicht mal etwas abgenommen; seit … 06.05.2024 Wiegetag weiterlesen
Fazit nach siebenundachtzig Monaten Intervallfasten
Fazit nach siebenundachtzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Zwei Wochen Sportverbot wegen Operationen an beiden Augen haben mein Gewicht auf 81,8 kg gebracht. :-(Nun geht es also wieder darum unter 80 kg zu kommen. Unter 81 kg bin ich schon mal. :-)Den Rest werde ich auch schaffen!!! :-)TmwK gibt es erst einmal nicht mehr, ich … Fazit nach siebenundachtzig Monaten Intervallfasten weiterlesen
29.04.2024 Wiegetag
Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,8 kg (+0,6 kg),BMI 23,6 (+0,1),Körperfettanteil 19,1 % (+0,3 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,0 kg, BMI -2,9, Körperfett -6,3 kg. Deutlich die falsche Richtung 😦 Die letzte Woche war geprägt von der grauen Star-Operation an … 29.04.2024 Wiegetag weiterlesen
22.04.2024 Wiegetag
Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,2 kg (+1,3 kg),BMI 23,1 (+0,4),Körperfettanteil 18,9 % (+0,8 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,6 kg, BMI -3,0, Körperfett -6,6 kg. Das hatte ich befürchtet 😦 Was? Das ich es nicht schaffe meine Aufnahme von kcal … 22.04.2024 Wiegetag weiterlesen
15.04.2024 Wiegetag
Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 79,9 kg (-0,5 kg),BMI 23,1 (-0,1),Körperfettanteil 18,1 % (-0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,9 kg, BMI -3,4, Körperfett -7,4 kg. Wieder unter 80 kg! 🙂 Zwar ganz knapp, aber das stört mich jetzt nicht wirklich!;-) … 15.04.2024 Wiegetag weiterlesen
08.04.2024 Wiegetag
Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 80,4 kg (+0,5 kg),BMI 23,2 (+0,1),Körperfettanteil 18,3 % (+0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,4 kg, BMI -3,3, Körperfett -7,2 kg. Das kommt dabei raus, wenn ich zuviel esse und vor allem zuviel nasche! 😦 Sonnabend … 08.04.2024 Wiegetag weiterlesen
Fazit nach sechsundachtzig Monaten Intervallfasten
Fazit nach sechsundachtzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Seit 11.03.2024 ist mein Gewicht endlich wieder unter 80 kg! 🙂 Das freut mich natürlich und nun geht es darum mein Gewicht wieder dauerhaft unter 80 kg zu halten.Das werde ich schon schaffen!!! ;-)TmwK gibt es erst einmal nicht mehr, ich mache jetzt wieder Kurzzeitfasten 16:8 und … Fazit nach sechsundachtzig Monaten Intervallfasten weiterlesen
01.04.2024 Wiegetag
Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 79,9 kg (+0,2 kg),BMI 23,1 (+0,1),Körperfettanteil 18,2 % (+0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,9 kg, BMI -3,4, Körperfett -7,4 kg. Das ist ok. 🙂 Unter 80 kg, damit bin ich zufrieden! 🙂 Letzte Woche war … 01.04.2024 Wiegetag weiterlesen