Fazit nach fünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach fünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Auch bei diesem Monatsfazit zeigt mein Wiegeergebnis eine 79 vor dem Komma!!! :-)Es ist knapp und es war nicht so einfach (siehe weiter unten bei CORONA-Depression und Frust-Hunger). Also geht es weiter darum, dass Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu halten.Mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport sollte das … Fazit nach fünfzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Es ist vollbracht! Endlich zeigt mein Wiegeergebnis wieder eine 79 vor dem Komma!!! :-)Im letzten Monat hat sich mein Gewicht um 1,8 kg verringert. 🙂 Nun geht es darum, dass Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu halten. Mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport sollte das möglich sein. 😉 … Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

Fazit nach achtundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach achtundvierzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Leider immer noch über 80 kg, dafür aber nicht mehr so knapp unter meinem Wunschgewicht von 82 kg. 😦 Nach meinem kurzen Krankenhausaufenthalt Anfang November habe ich es bisher nicht geschafft mein Gewicht wieder unter 80 kg zu bringen.Priorität hatte für mich wieder fit zu werden. Sport … Fazit nach achtundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

Fazit nach siebenundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach siebenundvierzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Leider über 80 kg, dafür aber knapp unter meinem Wunschgewicht von 82 kg. ;-( Nach meinem kurzen Krankenhausaufenthalt Anfang November habe ich es bisher nicht geschafft mein Gewicht wieder unter 80 kg zu bringen.Priorität hatte für mich wieder fit zu werden. Sport durfte ich einen Monat nicht … Fazit nach siebenundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

Fazit nach sechsundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach sechsundvierzig Monaten Intervallfasten Davon4 Monate 5:2 Ernährung,14 Monate 6:1 Ernährung und28 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen.Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der Form 16:8 (Kurzzeitfasten) umgestellt, weil das besser … Fazit nach sechsundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

Fazit nach fünfundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach fünfundvierzig Monaten Intervallfasten Davon4 Monate 5:2 Ernährung,14 Monate 6:1 Ernährung und27 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen.Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der Form 16:8 (Kurzzeitfasten) umgestellt, weil das besser … Fazit nach fünfundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

Fazit nach vierundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach vierundvierzig Monaten Intervallfasten Davon4 Monate 5:2 Ernährung,14 Monate 6:1 Ernährung und26 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen.Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der Form 16:8 (Kurzzeitfasten) umgestellt, weil das besser … Fazit nach vierundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

Fazit nach dreiundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach dreiundvierzig Monaten Intervallfasten Davon4 Monate 5:2 Ernährung,14 Monate 6:1 Ernährung und25 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen.Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der Form 16:8 (Kurzzeitfasten) umgestellt, weil das besser … Fazit nach dreiundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

31.07.2020 – 42 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach zweiundvierzig Monaten Intervallfasten Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 24 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Mit der 79 vor dem Komma zum Monatsfazit hat es diesmal geklappt!!! 🙂 Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern … 31.07.2020 – 42 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

01.07.2020 – 41 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach einundvierzig Monaten Intervallfasten Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 23 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Mit der 79 vor dem Komma zum Monatsfazit hat es nicht geklappt, die Zeit seit dem letzten Wiegetag vorgestern war einfach zu knapp. Aber ich bin schon ziemlich dicht rangekommen. 😉 Vorgestern hatte ich nicht viel … 01.07.2020 – 41 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen