18.10.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 80,5 kg (-0,4 kg),BMI 23,3 (-0,1),Körperfettanteil 18,3 % (-0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,3 kg, BMI -3,2, Körperfett -7,2 kg. Das verstehe ich nicht!!!! 😦 Angesichts der letzten Woche hatte ich eher mit einer Gewichtszunahme gerechnet. … 18.10.2021 Wiegetag weiterlesen

11.10.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 80,9 kg (+0,3 kg),BMI 23,4 (+0,1),Körperfettanteil 18,4 % (+0,1 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,9 kg, BMI -3,1, Körperfett -7,0 kg. Immerhin noch unter 81 kg Die beiden Wochen seit dem letzten Wiegetag am 27.09.2021 waren … 11.10.2021 Wiegetag weiterlesen

Fazit nach sechsundfünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach sechsundfünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Die letzten beiden Tage habe ich wenig gegessen und genascht. Zusätzlich habe ich heute nachdem Walken einige Stunden auf dem Grundstück hart körperlich gearbeitet (Fußboden für den neuen Schuppen aus 6,75 qm Gehwegplatten gebaut).Lohn davon ist ein Wiegeergebnis unter 80 kg!Ich kann es also noch!!!:-) Jetzt geht … Fazit nach sechsundfünfzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

13.09.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,8 kg (-0,0 kg),BMI 23,6 (-0,0),Körperfettanteil 18,9 % (-0,0 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,0 kg, BMI -2,9, Körperfett -6,4 kg. Gewicht gehalten Besser kann ich mein Gewicht nicht halten - das Wiegeergebnis entpricht exakt dem Wiegeergebnis … 13.09.2021 Wiegetag weiterlesen

Fazit nach fünfundfünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach fünfundfünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Die letzten beiden Tage habe ich wenig gegessen und genascht. Zusätzlich habe ich gestern den ganzen Tag auf dem Grundstück hart körperlich gearbeitet (Schuppen abgerissen und Bauschutt in BigBag gebracht) und bin heute Morgen eine Dopelrunde gewalkt.Lohn davon ist ein Wiegeergebnis unter 82 kg!:-) Es geht es … Fazit nach fünfundfünfzig Monaten Intervallfasten weiterlesen