06.05.2024 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,8 kg (-0,0 kg),BMI 23,6 (-0,0),Körperfettanteil 19,1 % (-0,0 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,0 kg, BMI -2,9, Körperfett -6,3 kg. Das verstehe ich schon wieder nicht! 😦 Soviel Aktivität und nicht mal etwas abgenommen; seit …

Fazit nach siebenundachtzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach siebenundachtzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Zwei Wochen Sportverbot wegen Operationen an beiden Augen haben mein Gewicht auf 81,8 kg gebracht. :-(Nun geht es also wieder darum unter 80 kg zu kommen. Unter 81 kg bin ich schon mal. :-)Den Rest werde ich auch schaffen!!! :-)TmwK gibt es erst einmal nicht mehr, ich …

29.04.2024 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,8 kg (+0,6 kg),BMI 23,6 (+0,1),Körperfettanteil 19,1 % (+0,3 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,0 kg, BMI -2,9, Körperfett -6,3 kg. Deutlich die falsche Richtung 😦 Die letzte Woche war geprägt von der grauen Star-Operation an …

22.04.2024 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,2 kg (+1,3 kg),BMI 23,1 (+0,4),Körperfettanteil 18,9 % (+0,8 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,6 kg, BMI -3,0, Körperfett -6,6 kg. Das hatte ich befürchtet 😦 Was? Das ich es nicht schaffe meine Aufnahme von kcal …

15.04.2024 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 79,9 kg (-0,5 kg),BMI 23,1 (-0,1),Körperfettanteil 18,1 % (-0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,9 kg, BMI -3,4, Körperfett -7,4 kg. Wieder unter 80 kg! 🙂 Zwar ganz knapp, aber das stört mich jetzt nicht wirklich!;-) …

08.04.2024 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 80,4 kg (+0,5 kg),BMI 23,2 (+0,1),Körperfettanteil 18,3 % (+0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,4 kg, BMI -3,3, Körperfett -7,2 kg. Das kommt dabei raus, wenn ich zuviel esse und vor allem zuviel nasche! 😦 Sonnabend …

Fazit nach sechsundachtzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach sechsundachtzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Seit 11.03.2024 ist mein Gewicht endlich wieder unter 80 kg! 🙂 Das freut mich natürlich und nun geht es darum mein Gewicht wieder dauerhaft unter 80 kg zu halten.Das werde ich schon schaffen!!! ;-)TmwK gibt es erst einmal nicht mehr, ich mache jetzt wieder Kurzzeitfasten 16:8 und …

01.04.2024 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 79,9 kg (+0,2 kg),BMI 23,1 (+0,1),Körperfettanteil 18,2 % (+0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,9 kg, BMI -3,4, Körperfett -7,4 kg. Das ist ok. 🙂 Unter 80 kg, damit bin ich zufrieden! 🙂 Letzte Woche war …

Ostern 2024

Ich wünsche allen meinenLesern ein fröhlichesund schönesOsterfest !!!

25.03.2024 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 79,7 kg (+0,8 kg),BMI 23,0 (+0,2),Körperfettanteil 17,9 % (+0,3 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -12,1 kg, BMI -3,5, Körperfett -7,6 kg. Das ist ok . 🙂 Angesichts der Zeit seit dem letzten Wiegetag bin ich mit …