27.03.2023 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 82,8 kg (-0,3 kg),BMI 23,9 (-0,1),Körperfettanteil 19,6 % (-0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,0 kg, BMI -2,6, Körperfett -5,7 kg. Endlich mal wieder unter 83 kg ! 🙂 Das freut mich und 0,3 kg weniger gefallen …

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20.03.2023 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 83,1 kg (-0,2 kg),BMI 24,0 (-0,1),Körperfettanteil 19,7 % (-0,3 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -8,7 kg, BMI -2,5, Körperfett -5,5 kg. Das ist schon enttäuschend! 😦 Soviel Aktivität in dieser Woche und nur 0,2 kg weniger - …

13.03.2023 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 83,3 kg (-0,3 kg),BMI 24,1 (-0,1),Körperfettanteil 20,0 % (-0,1 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -8,5 kg, BMI -2,4, Körperfett -5,2 kg. Besser als gar nichts ! 🙂 0,3 kg weniger ist besser als gar nichts abgenommen zu …

06.03.2023 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 83,6 kg (+0,7 kg),BMI 24,2 (+0,2),Körperfettanteil 20,1 % (+0,4 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -8,2 kg, BMI -2,3, Körperfett -5,1 kg. Das ist die falsche Richtung !!! 😦 0,7 kg mehr, das ist eindeutig die falsche Richtung! …

Fazit nach dreiundsiebzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach dreiundsiebzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Immerhin habe ich nicht weiter zugenommen, sondern mein Gewicht gehalten. Das Wiegeergebnis entspricht exakt dem vom letzten Monatsfazit.Damit bin ich nicht zufrieden, muss damit aber leben. 😉 Es fällt mir zur Zeit sehr schwer mein Naschen in Grenzen zu halten. 😦 Daran muss ich wohl mal konsequenter …

27.02.2023 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 82,9 kg (-0,2 kg),BMI 24,0 (-0,0),Körperfettanteil 19,8 % (-0,1 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -8,9 kg, BMI -2,5, Körperfett -5,5 kg. Endlich wieder unter 83 kg !!! 🙂 Wieder 0,2 kg weniger, so kann es gerne weitergehen!Ich …

20.02.2023 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 83,1 kg (-0,4 kg),BMI 24,0 (-0,1),Körperfettanteil 19,8 % (-0,0 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -8,7 kg, BMI -2,5, Körperfett -5,4 kg. So kann es weitergehen !!! 🙂 Wieder 0,4 kg weniger, so kann es gerne weitergehen!Ich war …

13.02.2023 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 83,5 kg (-0,4 kg),BMI 24,1 (-0,2),Körperfettanteil 19,8 % (-0,5 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -8,3 kg, BMI -2,4, Körperfett -5,4 kg. Das ist jedenfalls die richtige Richtung! 🙂 Dienstag hatte ich meine erste Physiotherapie für die Schulter. …

6. Blog-Geburtstag

Heute wird mein Blog 6 Jahre alt, denn am 09.02.2017 habe ich um 19:08 Uhr meinen ersten Blogbeitrag veröffentlicht. Es waren sechs spannende Jahre.Im ersten Jahr habe ich mich auf vielen Blogs umgesehen und versucht meinem Blog ein wenig Bekanntheit zu verschaffen. Dabei haben sich einige nette Kontakte ergeben und ich habe noch vieles dazu …

06.02.2023 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 83,9 kg (+1,0 kg),BMI 24,3 (+0,3),Körperfettanteil 20,3 % (+0,6 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -7,9 kg, BMI -2,2, Körperfett -4,9 kg. Was für ein Sch.........!!! 😦 Vom Essen und Naschen kann das nicht kommen. Seit Ende Januar …