Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Es ist vollbracht! Endlich zeigt mein Wiegeergebnis wieder eine 79 vor dem Komma!!! :-)Im letzten Monat hat sich mein Gewicht um 1,8 kg verringert. 🙂 Nun geht es darum, dass Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu halten. Mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport sollte das möglich sein. 😉 … Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

01.03.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 79,8 kg (-0,6 kg),BMI 23,1 (-0,1),Körperfettanteil 17,9 % (-0,3 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -12,0 kg, BMI -3,4, Körperfett -7,6 kg. Da ist sie wieder, die 79 vor dem Komma!!! 🙂 Montag und Mittwoch hatte ich nur … 01.03.2021 Wiegetag weiterlesen

Fazit nach achtundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach achtundvierzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Leider immer noch über 80 kg, dafür aber nicht mehr so knapp unter meinem Wunschgewicht von 82 kg. 😦 Nach meinem kurzen Krankenhausaufenthalt Anfang November habe ich es bisher nicht geschafft mein Gewicht wieder unter 80 kg zu bringen.Priorität hatte für mich wieder fit zu werden. Sport … Fazit nach achtundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen