26.07.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,5 kg (-0,3 kg),BMI 23,6 (-0,0),Körperfettanteil 18,8 % (-0,1 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,3 kg, BMI -2,9, Körperfett -6,6 kg. Das ist ganz in Ordnung. 🙂 Die letzte Woche war ein wenig "durcheinander". Montag 8,8 km … 26.07.2021 Wiegetag weiterlesen

19.07.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,8 kg (-0,1 kg),BMI 23,6 (-0,1),Körperfettanteil 18,8 % (-0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,0 kg, BMI -2,9, Körperfett -6,5 kg. Damit bin ich zufrieden! 🙂 Wegen einer Entzündung einer Krampfader im linken Bein hat mir der … 19.07.2021 Wiegetag weiterlesen

Fazit nach dreiundfünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach dreiundfünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Immer noch über 81 kg, aber deutlicher unter 82 kg als vor einem Monat ! 🙂 Gründe dafür siehe weiter unten bei CORONA-Depression und Frust-Hunger. Also geht es immer noch darum, mein Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu bringen. Irgendwann werde ich das mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem … Fazit nach dreiundfünfzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

14.06.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 82,7 kg (+0,9 kg),BMI 23,8 (+0,2),Körperfettanteil 19,5 % (+0,4 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,1 kg, BMI -2,7, Körperfett -6,1 kg. Das ist deutlich schlimmer als erwartet! 😦 So wird das nichts mit unter 80 kg bis … 14.06.2021 Wiegetag weiterlesen

Fazit nach zweiundfünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach zweiundfünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Mal wieder über 81 kg, aber immerhin noch unter 82 kg!!! 😦 Gründe dafür siehe weiter unten bei CORONA-Depression und Frust-Hunger. Also geht es immer noch darum, mein Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu bringen. Irgendwann werde ich das mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport wieder schaffen! 😉 … Fazit nach zweiundfünfzig Monaten Intervallfasten weiterlesen