02.12.2019 – 34 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach vierunddreißig Monaten Intervallfasten Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 16 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der Form 16:8 (Kurzzeitfasten) … 02.12.2019 – 34 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

01.11.2019 – 33 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach dreiunddreißig Monaten Intervallfasten Diesmal wieder pünktlich. 🙂 Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 15 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in … 01.11.2019 – 33 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

27.09.2019 – 32 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach zweiunddreißig Monaten Intervallfasten Diesmal ein bisschen eher, da ich mal wieder auf Reisen gehe. 🙂 Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 14 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine … 27.09.2019 – 32 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

30.08.2019 – 31 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach einunddreißig Monaten Intervallfasten Diesmal ein bisschen eher, da ich mal wieder auf Reisen gehe. 🙂 Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 13 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine … 30.08.2019 – 31 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

01.08.2019 – 30 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach dreißig Monaten Intervallfasten Geschafft!!! Pünktlich zum Monatsfazit ist mein Gewicht endlich wieder unter 80 kg !!! 🙂 Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 12 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, … 01.08.2019 – 30 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

01.07.2019 – 29 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach neunundzwanzig Monaten Intervallfasten Diesmal pünktlich! 😉 Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 11 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der … 01.07.2019 – 29 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

03.06.2019 – 28 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach achtundzwanzig Monaten Intervallfasten Kommt ein bisschen spät, aber besser spät als nie!!!! Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 10 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für … 03.06.2019 – 28 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

01.04.2019 – 26 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach sechsundzwanzig Monaten Intervallfasten Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 8 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der Form 16:8 (Kurzzeitfasten) … 01.04.2019 – 26 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

01.03.2019 – 25 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach fünfundzwanzig Monaten Intervallfasten Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 7 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der Form 16:8 (Kurzzeitfasten) … 01.03.2019 – 25 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen

01.02.2019 – 24 Monate Intervallfasten – mein Fazit

Fazit nach vierundzwanzig Monaten Intervallfasten Davon 4 Monate 5:2 Ernährung, 14 Monate 6:1 Ernährung und 6 Monate Kurzzeitfasten 16:8. Im Januar 2018 musste ich ins Krankenhaus und mich operieren lassen. Im Anschluss an den Krankenhausaufenthalt habe ich keine TmwK (Fastentage) gemacht, sondern meine Ernährung vorübergehend (für sechs Wochen) auf Intervallfasten in der Form 16:8 (Kurzzeitfasten) … 01.02.2019 – 24 Monate Intervallfasten – mein Fazit weiterlesen