12.04.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 80,7 kg (+0,2 kg),BMI 23,3 (-0,0),Körperfettanteil 18,4 % (+0,1 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,1 kg, BMI -3,2, Körperfett -7,1 kg. Das passt schon. 🙂 Tageweise fühle ich mich erschöpft, antriebs- und energielos, irgendwie ist mir dann … 12.04.2021 Wiegetag weiterlesen

05.04.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 80,5 kg (-0,1 kg),BMI 23,3 (-0,0),Körperfettanteil 18,3 % (-0,1 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,3 kg, BMI -3,2, Körperfett -7,2 kg. Das verstehe ich alles nicht mehr! 🙂 Meine letzten Wiegeergebnisse verstehe ich nicht mehr.29.03. --> 80,6 … 05.04.2021 Wiegetag weiterlesen

Fazit nach fünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach fünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Auch bei diesem Monatsfazit zeigt mein Wiegeergebnis eine 79 vor dem Komma!!! :-)Es ist knapp und es war nicht so einfach (siehe weiter unten bei CORONA-Depression und Frust-Hunger). Also geht es weiter darum, dass Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu halten.Mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport sollte das … Fazit nach fünfzig Monaten Intervallfasten weiterlesen

Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Es ist vollbracht! Endlich zeigt mein Wiegeergebnis wieder eine 79 vor dem Komma!!! :-)Im letzten Monat hat sich mein Gewicht um 1,8 kg verringert. 🙂 Nun geht es darum, dass Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu halten. Mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport sollte das möglich sein. 😉 … Fazit nach neunundvierzig Monaten Intervallfasten weiterlesen