21.06.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,3 kg (-1,4 kg),BMI 23,5 (-0,3),Körperfettanteil 18,6 % (-0,7 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,5 kg, BMI -3,0, Körperfett -6,8 kg. Das hatte ich so nicht erwartet! 😦 Trotzdem freue ich mich sehr über dieses Wiegeergebnis!!! Montag …

14.06.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 82,7 kg (+0,9 kg),BMI 23,8 (+0,2),Körperfettanteil 19,5 % (+0,4 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,1 kg, BMI -2,7, Körperfett -6,1 kg. Das ist deutlich schlimmer als erwartet! 😦 So wird das nichts mit unter 80 kg bis …

07.06.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,8 kg (-0,1 kg),BMI 23,6 (-0,1),Körperfettanteil 18,8 % (-0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,0 kg, BMI -2,9, Körperfett -6,5 kg. Gaanz langsam wird es weniger. 🙂 Immerhin 0,1 kg Gewicht und 0,2 kg Körperfett weniger als …

Fazit nach zweiundfünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach zweiundfünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Mal wieder über 81 kg, aber immerhin noch unter 82 kg!!! 😦 Gründe dafür siehe weiter unten bei CORONA-Depression und Frust-Hunger. Also geht es immer noch darum, mein Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu bringen. Irgendwann werde ich das mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport wieder schaffen! 😉 …

31.05.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,9 kg (-0,3 kg),BMI 23,7 (-0,1),Körperfettanteil 19,0 % (-0,2 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,9 kg, BMI -2,8, Körperfett -6,3 kg. Das war knapp! 🙂 Aber knapp unter 82 kg ist unter 82 kg! Letzte Woche hatte …

24.05.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 82,2 kg (-0,0 kg),BMI 23,8 (-0,0),Körperfettanteil 19,2 % (-0,0 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,6 kg, BMI -2,7, Körperfett -6,1 kg. Gewicht gehalten. 🙂 Wenigstens habe ich mein Gewicht gehalten und nicht weiter zugenommen! Letzte Woche hatte …

17.05.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 82,2 kg (+1,3 kg),BMI 23,8 (+0,4),Körperfettanteil 18,9 % (+0,8 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,6 kg, BMI -2,7, Körperfett -6,1 kg. Das war zu erwarten! 😦 Letzte Woche kamen sie wieder, einige Tage an denen ich mich …

10.05.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 80,9 kg (-0,5 kg),BMI 23,4 (-0,1),Körperfettanteil 18,6 % (-0,1 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,9 kg, BMI -3,1, Körperfett -6,9 kg. Auch wenn ich es nicht verstehe bin ich damit zufrieden. Letzte Woche kamen sie wieder, einige …

Fazit nach einundfünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach einundfünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Mal wieder über 81 kg, aber immerhin noch unter 82 kg!!! 😦 Gründe dafür siehe weiter unten bei CORONA-Depression und Frust-Hunger. Also geht es wieder darum, mein Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu bringen. Irgendwann werde ich das mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport wieder schaffen! 😉 Aktuelle …

03.05.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 81,4 kg (+0,8 kg),BMI 23,5 (+0,2),Körperfettanteil 18,6 % (+0,4 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -10,4 kg, BMI -3,0, Körperfett -6,8 kg. Das passt schon - auch wenn ich es nicht schön finde. Am Montag habe ich endlich …