14.06.2021 Wiegetag

Wiegetag - Ergebnis: Mein Ergebnis für diese Woche: Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),Gewicht 82,7 kg (+0,9 kg),BMI 23,8 (+0,2),Körperfettanteil 19,5 % (+0,4 kg). Seit dem Start sind das: Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -9,1 kg, BMI -2,7, Körperfett -6,1 kg. Das ist deutlich schlimmer als erwartet! 😦 So wird das nichts mit unter 80 kg bis … 14.06.2021 Wiegetag weiterlesen

Fazit nach einundfünfzig Monaten Intervallfasten

Fazit nach einundfünfzig Monaten Intervallfasten Mein Aktuelles Gewicht Mal wieder über 81 kg, aber immerhin noch unter 82 kg!!! 😦 Gründe dafür siehe weiter unten bei CORONA-Depression und Frust-Hunger. Also geht es wieder darum, mein Gewicht dauerhaft unter 80 kg zu bringen. Irgendwann werde ich das mit Kurzzeitfasten und regelmäßigem Ausdauersport wieder schaffen! 😉 Aktuelle … Fazit nach einundfünfzig Monaten Intervallfasten weiterlesen