Wiegetag – Ergebnis:
Mein Ergebnis für diese Woche:
Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 79,8 kg (+0,4 kg),
BMI 23,1 (+0,1),
Körperfettanteil 17,8 % (+0,1 kg).
Seit dem Start sind das:
Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -12,0 kg, BMI -3,4, Körperfett -7,7 kg.
Das hätte auch schlimmer kommen können. 🙂
Irgendwie hatte ich auch die ganze letzte Woche immer Hunger und habe gefühlt sehr viel gegessen und genascht. Insbesondere am Wochenende, also direkt vor dem Wiegetag, ist das suboptimal. 😉
Auf meinem Konto der körperlichen Aktivitäten stehen für die letzte Woche vier Runden Nordic-Walking und zwei Tage Gartenarbeit (es ist die Zeit des Laubharkens) 😦
So hat es denn noch knapp für eine 79 vor dem Komma gereicht – damit bin ich zufrieden.
Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.
Bleibt gesund!
