07.09.2020 Wiegetag

Wiegetag – Ergebnis:

Mein Ergebnis für diese Woche:

Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 79,5 kg (-0,0 kg),
BMI 23,0 (-0,0),
Körperfettanteil 17,8 % (-0,0 kg).

Seit dem Start sind das:

Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -12,3 kg, BMI -3,5, Körperfett -7,7 kg.

Nullrunde 🙂

Exakt das gleiche Wiegeergebnis wie letzte Woche.

Montag gab es eine Doppelrunde Nordic Walking und Mittwoch und Freitag jeweils eine Einzelrunde.

Gegessen und genascht habe ich intuitiv, gefühlt zum Teil sehr viel, weil ich viel Hunger hatte.
Offensichtlich hat es aber gut zu meinem Kalorienverbrauch gepasst. 🙂
Und ich habe es sogar geschafft an fast allen Tagen mehr zu trinken! 🙂

Mit dem heutigen Wiegeergebnis bin ich zufrieden.

Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.
Bleibt gesund!

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