Wiegetag – Ergebnis:
Mein Ergebnis für diese Woche:
Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 79,9 kg (-0,0 kg),
BMI 23,1 (-0,0),
Körperfettanteil 17,8 % (-0,0 kg).
Seit dem Start sind das:
Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,9 kg, BMI -3,4, Körperfett -7,7 kg.
Nullrunde! 🙂
Das entspricht exakt dem Wiegeergebnis vom letzten Montag.
In der letztenWoche bin ich vier Runden gewalkt. Am Sonntagmorgen haben wir eine kleine Tour mit dem Fahrrad gemacht (21,1 km).
Mittwoch hatte ich kaum Hunger und habe nur abends gegessen (ca. 1.000 kcal).
Sonnabend hatten wir Besuch. Es gab leckere Zitronen-Frischkäse-Torte und leckere Cookies. Direkt anschließend waren wir mit unserem Besuch in unserem Lieblingslandgasthof essen. Für mich gab es Sauerfleisch mit Remoulade und Bratkartoffeln und zum Nachtisch ein Eis.
Den Rest der Woche habe ich normal gegessen und genascht, habe allerdings wieder zu wenig getrunken. 😦
Ich bin mit dem heutigen Wiegeergebnis zufrieden.
Bleibt gesund und habt einen guten Start in die neue Woche!
