13.01.2020 – Wiegetag

Wiegetag – Ergebnis:

Ampel-grün
Mein Ergebnis für diese Woche:

Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 79,2 kg (-0,6 kg),
BMI 22,9 (-0,2),
Körperfettanteil 17,5 % (-0,4 kg).

 

Seit dem Start sind das:

Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -12,6 kg, BMI -3,6, Körperfett -8,0 kg.

W-139


Alles gut 🙂

Letzte Woche vier Runden gewalkt und normal gegessen und genascht.
Am Wochende habe ich eher wenig gegessen beziehungsweise hatten wir leckeres Essen gekocht, das relativ wenig kcal hatte. 😉

Da ich auch am Wochenende nicht übermäßig genascht habe, passt das Wiegeergebnis ganz gut.

Ich wünsche allen eine guten Start in die neue Woche.

 

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