Wiegetag – Ergebnis:
Mein Ergebnis für diese Woche:
Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 80,6 kg (-0,8 kg),
BMI 23,3 (-0,2),
Körperfettanteil 18,1 % (-0,5 kg).
Seit dem Start sind das:
Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,2 kg, BMI -3,2, Körperfett -7,3 kg.
Damit bin ich ganz zufrieden. 🙂
Mit 81,4 kg bin ich in die Weihnachtswoche gestartet.
Wir hatten viel Besuch und deshalb habe ich auf Intervallfasten weitestgehend verzichtet.
Über die Feiertage gab es leckeres Essen und leckere Naschereien.
Das alles habe ich genossen ohne mir Gedanken um mein Gewicht zu machen.
Immerhin bin ich trotz der vielen Feiertage drei Runden gewalkt.
Da kann man doch mit dem Wiegeergebnis und einer Abnahme von 0,8 kg ganz zufrieden sein, auch wenn keine 79 vor dem Komma steht.
Das mit der 79 vor dem Komma kriege ich auch noch hin. 😉
Ich wünsche allen eine guten Start in die neue Woche.
