30.08.2019 – Wiegetag – vorgezogen

Wiegetag – Ergebnis:

Ampel-grün
Mein Ergebnis seit dem letzten Wiegetag:

Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 79,2 kg (+0,3 kg),
BMI 22,9 (+0,1),
Körperfettanteil 17,4 % (+0,2 kg).

 

Seit dem Start sind das:

Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -12,6 kg, BMI -3,6, Körperfett -8,1 kg.

W-2019-08-30Alles gut 🙂

Morgen fliegen meine Freundin und ich für eine Woche nach Kreta. Daher habe ich den Wiegetag vorgezogen.

Eine ganz normale Woche mit drei Runden walken und etwas Gartenarbeit.

Normal gegessen und genascht. Keine Feiern oder übermässige Schlemmereien. 😉
Das Wiegeergebnis passt dazu und ich bin damit zufrieden.

Nun freue ich mich auf eine Woche mit meiner Freundin auf Kreta und wünsche allen Lesern eine gute Zeit.

 

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