19.08.2019 – Wiegetag

Wiegetag – Ergebnis:

Ampel-grün
Mein Ergebnis für diese Woche:

Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 79,9 kg (+0,4 kg),
BMI 23,1 (+0,1),
Körperfettanteil 17,7 % (+0,1 kg).

 

Seit dem Start sind das:

Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -11,9 kg, BMI -3,4, Körperfett -7,8 kg.

W-121Das war mal wieder knapp! 🙂

Die letzte Woche war ohne besondere Vorkommnisse. Vier Runden gewalkt, etwas Holz gehackt und im Garten gearbeitet und dabei normal gegessen.

Letzte Nacht habe ich wenig und schlecht geschlafen. Daher hatte ich keine Lust auf eine Doppelrunde und habe darauf heute verzichtet.

Dafür gehe ich gleich in den Garten und hacke noch eine Runde Holz.

So langsam ist bei dem Risenstapel aus dem letzten Jahr:

Holzstapel

 

 

 

ein Ende abzusehen und ich will das endlich fertig haben. 🙂

 

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