17.12.2018 – Wiegetag

Wiegetag – Ergebnis:Ampel-grün


Mein Ergebnis für diese Woche:

Bauchumfang 89,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 79,4 kg (+0,9 kg),
BMI 23,0 (+0,3),
Körperfettanteil 17,5 % (+0,5 kg).

 

Seit dem Start sind das:

Bauchumfang -17,5 cm, Gewicht -12,4 kg, BMI -3,5, Körperfett -8,0 kg.

 

W-94Das ist ok.

Mit einer 79 vor dem Komma habe ich gerechnet.

Abgesehen von drei Runden Nordic-Walking war ich auch  in der vergangenen Woche körperlich nicht sehr aktiv. Das ist ein Stück weit jahreszeitenbedingt. Das Wetter lädt zur Zeit wirklich nicht dazu ein sich draußen aktiv zu betätigen. Es ist eher ein Wetter um den Kaminofen zu nutzen und es sich auf dem Sofa kuschelig bequem zu machen.

Vorweihnachtlicher Besuch mit Bummel über einen Weihnachtsmarkt haben mich auch in der letzten Woche viel essen und naschen lassen.

Von daher passt das Wiegeergebnis wunderbar.

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