30.08.2018 – TmwK (Fastentag)

30.08.2018 –  94 . TmwK (Fastentag)

Erste Mahlzeit: 144 g Skyr mit 103 g Banane (182 kcal).

Abendessen:   Omelett aus 3 kleinen Eiern, garniert mit 100 g Nordseekrabbenfleisch, 150 g Tomaten und einigen Kräutern, dazu einPapadam (435 kcal).

Nanu, einen zweiten Tmwk (Fastentag) diese Woche?
Ja, ich bin einfach zu dicht an einer „roten Ampel“ und laufe Gefahr mein Wunschgewicht zu überschreiten – das will ich nicht! Deshalb der zweite TmwK in dieser Woche.

Als der Wecker klingelte hatte ich heftige Kopfschmerzen, fühlte mich kaputt und zerschlagen und beschloss nicht ins Büro zu fahren. Nach der Krankmeldung habe ich mich wieder ins Bett gelegt, bin eingeschlafen und erst um 10:00 Uhr wieder aufgewacht.
Hunger hatte ich nicht, ausgeschlafen war ich auch nicht, die Kopfschmerzen waren besser aber nicht weg und ich fühlte mich immer noch kaputt und zerschlagen.

Der Vormittag verging ohne Hunger mit Kopfschmerzen und dem Gefühl kaputt und matt zu sein. Um 14:20 Uhr habe ich dann die erste Mahlzeit gegessen. Da ich kaum Hunger hatte, haben mich die 182 kcal gut gesättigt. Geschmeckt hat es mir auch.

Auch den ganzen Nachmittag hatte ich Kopfschmerzen und fühlte mich schlapp und wie durch den Wolf gedreht. Immerhin hatte ich keinen nennenswerten Hunger. Ein leichtes Gefühl von Hunger meldete sich um 17:15 Uhr und so haben wir dann so langsam das Essen zubereitet.

Abendbrot-25

Um 18:20 Uhr war es dann fertig. Es hat sehr lecker geschmeckt und gut gesättigt.

Leckeres Essen, keine nennenswerten Hungergefühle – von daher ein ganz entspannter stressfreier TmwK.

 

 

2 Gedanken zu “30.08.2018 – TmwK (Fastentag)

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