Am Ende des Beitrages gibt es noch ein paar Urlaubsimpressionen. 🙂
Wiegetag – Ergebnis:
Mein Ergebnis für diese Woche:
Bauchumfang 89,5 cm (-0,0 cm),
Gewicht 81,2 kg (+1,9 kg),
BMI 23,5 (+0,6),
Körperfettanteil 18,4 % (+1,2 kg).
Seit dem Start sind das:
Bauchumfang -17,0 cm, Gewicht -10,6 kg, BMI -3,0, Körperfett -6,9 kg.
Das kommt dabei raus, wenn man im Urlaub so richtig „sündigt“!!!
Leckeres dänisches Eis, leckeren dänischen Kuchen, Nutella, Kekse und Schokolade.
Dazu abends den einen oder anderen Whiskey mit Cola in gemütlicher Runde, immerhin war es Cola Zero. 😉
Das ändert aber nichts daran, dass der Alkohol die Fettverbrennung verhindert bis der Körper ihn abgebaut hat.
Da ich noch unter meinem Wunschgewicht von 82 kg geblieben bin, bin ich ganz zufrieden! Es hätte auch schlimmer kommen können. 🙂
30.07.2018 – 89 . TmwK (Fastentag) – verschoben
Wir sind Sonnabend aus dem Urlaub zurückgekehrt und hatten keine Lust noch einzukaufen, deshalb habe ich den TmwK auf Morgen verschoben.
Hier noch ein paar Urlaubsimpressionen:
Unsere Reiseroute (Start und Ende in der Marina Wendtorf):
Sonnenuntergang in Maasholm
Traditionsschiffe im kleinen Belt
Der wohl kleinste in Betrieb befindliche Leuchturm
Und noch ein Sonnenuntergang
Mondfinsternis darf natürlich nicht fehlen
Mond nach der Mondfinsternis
