10.02.2018 – Wiegetag-vorgezogen

Wiegetag – Ergebnis:
Ampel-grün


Mein Ergebnis für diese Woche:

Bauchumfang 90,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 78,7 kg (-0,6 kg),
BMI 22,7 (-0,2),
Körperfettanteil 17,1 % (-0,3 kg).

 

Seit dem Start sind das:

Bauchumfang -16,5 cm, Gewicht -13,1 kg, BMI -3,8, Körperfett -8,4 kg.

W-52
Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden.

Montag und Dienstag nächster Woche werde ich nicht Zuhause sein, deshalb habe ich den Wiegetag vorgezogen.

Meine Leistungsfähigkeit steigt weiterhin und nähert sich langsam aber sicher meiner Normalform.

Nach meiner OP darf ich immer noch nicht walken. Aber ich habe letzte Woche zweimal das schöne Wintersonnenwetter für einen zügigen Spaziergang auf meiner Nordic-Walking-Strecke genutzt. Dabei fiel es mir beim zweiten Mal deutlich leichter und ich war erheblich schneller.

 

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