21.01.2018 – Wiegetag – es sind Wassereinlagerungen!!!

Wiegetag – Ergebnis:
Ampel-grün


Mein Ergebnis seit gestern:

Bauchumfang 90,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 79,5 kg (-0,9 kg),
BMI 23,0 (-0,2),
Körperfettanteil 17,5 % (-0,5 kg).

 

Seit dem Start sind das:

Bauchumfang -16,5 cm, Gewicht -12,3 kg, BMI -3,5, Körperfett -8,0 kg.

W-2018-01-21
Das ist die nächste Bestätigung!!!

Auch dieses Ergebnis ist nur durch Veränderung der Menge des im Körper eingelagerten Wassers möglich.
0,9 kg weniger würde ein Kaloriendefizit an einem Tag von rund 6.300 kcal bedeuten, auch das ist nach meiner Meinung schlichtweg unmöglich.

Juhuuuu – die grüne Ampel ist wieder da!!! Und es ging schneller als ich erhofft hatte.

Der gestrige dritte Tag mit Kurzzeitfasten ist ebenso problemlos verlaufen wie die ersten beiden.

Bisher halten sich die Gelenkschmerzen fern, ich hoffe das bleibt so!

Also weiter so, wie am 18.01.2018   beschlossen! 🙂

 

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