19.01.2018 – Wiegetag – es sind Wassereinlagerungen!!!

Wiegetag – Ergebnis:
Ampel-gelb


Mein Ergebnis seit gestern:

Bauchumfang 90,0 cm (-0,0 cm),
Gewicht 81,3 kg (-1,9 kg),
BMI 23,5 (-0,5),
Körperfettanteil 18,4 % (-1,1 kg).

 

Seit dem Start sind das:

Bauchumfang -16,5 cm, Gewicht -10,5 kg, BMI -3,0, Körperfett -6,9 kg.

W-2018-01-19
Das ist die Bestätigung!!!

Dieses Ergebnis ist nur durch Veränderung der Menge des im Körper eingelagerten Wassers möglich.
1,9 kg weniger würde ein Kaloriendefizit an einem Tag von rund 14.000 kcal bedeuten, das ist nach meiner Meinung schlichtweg unmöglich.

Meine gestrige Entscheidung nicht in Panik zu verfallen, Geduld zu haben und meinem Körper die Ruhe und Zeit zu geben sich komplett von der Operation zu erholen war genau richtig.

Gestern hatte ich meinen ersten Tag mit Kurzzeitfasten.
Er hat mir gut gefallen, ist mir gut bekommen und war überhaupt nicht schwierig!

Also weiter so, wie am 18.01.2018   beschlossen! 🙂

 

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